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30 minutes de LES MILLS™ CXWORX™, c'est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.
Votre entraînement sera constitué d'exercices qui vont à la fois isoler différents groupes musculaires - comme les crunchs et les extensions de jambes - et les faire travailler ensemble - comme dans les renforcements debout ou les équilibres. Ce sera un vrai challenge, mais vous en ressentirez vraiment les bénéfices.

DuréeCaloriesType D'exercices
30
MINS
Brûle En Moyenne
230
Calories
Forte intensité

UN COURS TYPE


Renforcement du centre du corps 
Musculation  
Amélioration de la force fonctionnelle 
Conçu par des professionnels du fitness 
Inspiré du personal training 




cxworx

  • Renforcement du centre du corps  

  • Musculation   

  • Amélioration de la force fonctionnelle  

  • Conçu par des professionnels du fitness  

  • Inspiré du personal training